Blogger & SEO – Herzinfarkt mit 29

Dass unser Arbeitsalltag als Webworker nicht unbedingt der gesündeste ist, dürfte niemanden verwundern. Aus Gesprächen höre ich immer wieder, dass die Meisten von uns zu wenig Schlafen, zuviel Essen und sich zu wenig bewegen. Und das kann wirklich böse enden.

Ohne mahnenden Zeigefinger möchte ich mal auf Andreas verweisen, der schon im zarten Alter von 29 Jahren einen Herzinfarkt erlitten hat. Das muss nicht sein!

Meine Tipps, die Euch Euer Leben wert sein sollte

• mindestens 2 mal die Woche 1,5 – 2 Stunden Sport
• täglich Bewegung (Spaziergang, andere körperliche Beanspruchung)
• mindestens 2 Liter trinken
• mehr als 10 kg Übergewicht abbauen
• nicht rauchen
• Einschlafritual zum Abschalten

Tags: Blogger, Herzinfarkt, SEO